Friqidarium
Bu, daimi aşağı hava temperaturu olan bir otaqdır - 0 ilə - 5 ° C arasında. Otaqda skamyalar var, vaxt keçirmə qar otağı ilə müqayisədə daha uzundur. Otaqdakı hava qurudur, işləmək üçün su təchizatı tələb olunmur.
Əlavə bir seçim olaraq, otaqda buz hazırlayan və qar hazırlayan qurğu quraşdıra bilərsiniz. Belə bir otaq klassik Roma hamamlarında idi, burada soyuq su ilə hovuz quraşdırılmışdır.
Kontrast prosedurları sağlamlığınıza əhəmiyyətli faydalar gətirəcəkdir. Ekstremal soyutma üsulları rus buxar otaqları və saunaları, türk hamamları ilə birləşdirilir.
